プチダイエット中のバランスの良い食事習慣
出張先での夕食です。
以前は、ご当地グルメのお好み焼きをよく食べていましたが、
最近は、野菜やお肉などバランスよく食べれるメニューを選ぶようにしています。
ご飯も白ご飯よりも雑穀米をチョイス。
また、炭水化物は最後に食べるなど、順番も意識し、ゆっくり腹八分に食べる習慣を目指してます。
写真のメニューが気に入って、出張のたびにリピートしてます。
毎回変わらない美味しさに大満足
プチダイエットを始めて、3食味わいながらバランス良く食べていると
間食しなくても大丈夫ですよ
週に１回程度の間食とフルーツはOKと決めて、ムリなく続けています。
今は、心身ともに健康でいることを最優先事項にしているので、
バランス良い食事習慣はとっても大事と思っています。
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